Eis que eu recebi esse da minha irmã, que recebei do Gão, que pelo visto deve ter recebido do Alfredão, meu professor de anatomia. O cara do Morfo! Hahahheha E lelê, perguntarei pra ele e confirmo.
É melhor se prevenir.....
REPASSEM... !!! É IMPORTANTE. A GRIPE CONTINUA
AGINDO.É sempre bom se prevenir...A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do
nosso saudoso e queridoCorsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no
começo dosanos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos
amaneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A(erroneamente
chamada de gripe suína).O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema
imunológicoatravés de uma alimentação correta e saudável, no sentido de
manipularsua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos)e
os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.Essas
células B produzem anticorpos importantes que correm paradestruir os invasores
estranhos, como vírus, bactérias e células detumores.As células T controlam
inúmeras atividades imunólogicas e produzemduas substâncias químicas chamadas
Interferon e Interleucina,essenciais ao combate de infecções e de tumores.Bem
vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes(estimulam a ação
do sistema imunológico e potencializam seufuncionamento).Antes de mais nada,
tome pelo menos um litro e meio de água por dia,pois os vírus vivem melhor em
ambientes secos e manter suas viasaéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a
tome gelada, semprepreferindo água natural e de preferência água mineral de
boaqualidade.Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com
sinusite,pois produz muito muco e dificulta a cura.Use e abuse do Iogurte
natural, um excelente alimento do sistema imunológico.Coloque bastante cebola na
sua alimentação.Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema
imunológico.Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno
(cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve)
ealimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).Faça uma dieta
vegetariana (vegetais e frutas).Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e
sardinha, excelentespara o seu sistema imunológico.O cogumelo Shiitake também é
um excelente anti-viral, assim como o cháde gengibre que destrói o vírus da
gripe.Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o
sistemaimunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.Evite óleo de milho,
de girassol ou de soja que são óleos vegetaispoli-insaturados.Importante:
mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental paralimpar os dentes,
antes da escovação.Com esses cuidados acima e essa alimentação.... os vírus nem
chegarãoperto de vc.Abraços6 de maio de 2009(uma pequena contribuição para vc
enfrentar essa e qualquer gripe queporventura apareça no seu caminho). Se achar
útil por favor repasseaos seus amigos...
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795
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